Odkaz tým, čo túžia po tehličkách: Kondičný tréner o častej chybe
Zdroj: 213 
BRATISLAVA - Choďte do fitka a keď neviete cvičiť, zaplaťte si trénera – takto znejú časté rady rýchlokvasených trénerov, ktorí sa vás číhajú v každom fitku. Prečo? No lebo ide o biznis, čakajú na vaše peniaze za trénovanie. A na toto je jednoduché riešenie - naučte sa chápať, čo potrebuje vaše telo a aký je rozdiel medzi estetickým a funkčným tréningom.
"História silového tréningu siaha do čias antiky, keď ľudia dvíhali ťažké kamene a potom aj mali vypracované telo. Sotisfikovanejšie to je od eŕy Arnolda Schwarcenegra," začal vysvetľovať kondičný tréner Tomáš Mihalík a dal aj svoj postreh, ako by to malo vyzerať. "Človek vyzerá dobre, keď ho nič nebolí. Skúsme nájsť rovnováhu medzi správnymi držaním tela, tým, že nás nič nebolí a dobre vyzeráme. Najprv bol bodybuildingový tréning, teraz je moderný funkčný tréning, sú rôzne tábory. Keď sa ľudia rozprávajú, zistia, že niekto potrebuje uvoľniť svaly, iný ich stabilizovať. Treba tomu rozumieť. To nie je o pomôckach, ale o fungovaní tela," opísal.
Poukázal na tých, ktorí prídu po ôsmich hodinách za počítačom, šoférovaní a sadnú si za stroj na precvičovanie prsných svalov. "Čo keby som riešil cvičenia tak, aby som zapojil celé telo? Aby som mal správne držanie tela a ešte ho aj posilnil?" pýta sa Mihalík v magazíne športovej televízie 213 Stvorení pre šport.
Celé vydanie venované prevažne karate vysielajú v televízii v nedeľu o 19:30 h.
- Autor: © Zoznam/
- FOTO: 213
- Zdroj: športky
