VIDEO Odborník o zranení profišportovcov: Túto chybu robia mnohí Slováci!

Zdroj: 213

BRATISLAVA - Od úžasných športových výkonov nie je k zraneniam a zničeniu si tela ďaleko. Veď nie nadarmo sa hovorí, že športom k trvalej invalidite. Platí to však iba pri profesionálnych športovcoch, ktorí to preženú alebo niečo podcenia.

"Sme svedkami úžasných športových výkonov na hranici ľudských možností. Keď ideš na hranu, namáhaš svaly, šľachy, kĺby, celé štruktúry, ale enormne. Čo sa s tým dá spraviť? Je to funkčný silový tréning. Svaly majú pri zraneniach obrovské pnutie. Ak na to nie je pripravený, nemusí sa roztrhnúť hneď, ale postupne to začne bolievať a potom sa to rieši nepohybom. A to nie je dobré. Preferujeme pohybovú terapiu," opísal v magazíne televízie 213 Stvorení pre šport Tomáš Mihalík, kondičný tréner.

Treba vraj rešpektovať fyziológiu hojenia tkanív a nemyslieť si, že sa všetko hneď zahojí. V tom prípade ľudia často využívajú analgetiká, čo však nie je riešenie. Tento problém mnohých Slovákov je dokonca nebezpečný. "Analgetiká stopnú bolesť, ale vtedy si športovec ublíži aj inak. Niektorí športovci neznášajú zranenia, lebo potom majú ťažší tréning. V NHL ide o trojfázový a to sú galeje. Treba tomu predchádzať správne vedeným pohybovým programom," doplnil Mihalík.

Venuje sa nielen profesionálnym športovcom, ale aj bežným ľuďom. S akými zraneniami k nemu prichádzajú? "Je to krčná chrbtica, chrbát pri sedavom zamestnaní. Tiež chodia ľudia, ktorí robia manuálne a opakujú nesprávny pohyb a ešte zvolia nesprávnu aktivitu. Keď opakujem zlý pohyb, pohybový aparát si povie, že stačí. To nie je o jednom seknutí v chrbte, ale o opakovanom nesprávnom pohybe," uzavrel.

Celú reláciu Stvorení pre šport venovanú bikrosu vysiela 213 v nedeľu o 19:30 h po futbale Slovan - Michalovce.