VIDEO Zažili sme drinu, ktorou si musia prejsť: Takto tvrdo musia makať elitní hokejisti!

Tréning v Health & Performance Zdroj: Ján Zemiar

BRATISLAVA - Profesionálni hokejisti sa tešia kráľovským platom a obdivu fanúšikov, no vďačia za to tvrdej práce, ktorú vidí málokto. Zlíznuť smotanu sa zdá byť jednoduché, no títo ľudia svojej profesii obetujú takmer všetko. Keď naskočia do zápasu, ukazujú sa výsledky cesty, ktorú podnikli predtým. Aj mimo sezóny je potrebné tvrdo makať. Health & Performance pripravovalo niekoľko špičkových slovenských hokejistov do nového ročníka a my sme si vyskúšali, čím všetkým si hráči musia prejsť, aby podávali vrcholové výkony.

Celý proces sa začína konzultáciou s vyškolenými odborníkmi, ktorí v Health & Performance pracujú. Každý z trénerov má vychodenú minimálne fakultu telesnej výchovy a športu. Vzdelanie si dopĺňajú rôznymi certifikátmi v zahraničí ako napr. v renomovanej organizácií EXOS, ktorá zastrešuje kondičnú prípravu majstrov sveta vo futbale (Nemecko) a profesionálnych hráčov NHL,NBA a NFL.

Nasledujú telesné testy, kde sa ukážu limity tela klienta. Touto procedúrou si prešiel aj redaktor Športiek. Na základe výsledkov sa presne nastolí tréningový plán. Záleží aj od cieľov, ktoré klient spoločne s trénero stanovia. Takéto cvičenie dostane človeka do formy a zároveň predchádza zraneniam, ktoré už uťali nejednu profesionálnu kariéru. My sme sa zamerali na tréning profesionálnych hokejistov, čo bola poriadna drina. Rovnaké tréningové porcie si počas letnej prípravy dopriali napríklad aj Jaroslav Janus, Martin Fehérváry, Tomáš Marcinko, Adam Bezák a viecero mladých perspektívnych hráčov.

Po tvrdej tréningovej drine bol na rade strečing a následne cesta k fyzioterapeutovi, ktorého skúsené ruky vymasírovali ubolené svaly. Aby toho nebolo málo, o regeneráciu sa postarali aj špeciálne lymfodrenážne gate a pobyt v ľadovej vani. Dôležitá je aj strava. Okamžite po tréningu sa o športovcov starajú aj po tejto stránke. Okrem kvalitného obeda či večere sa nezabúda ani na proteínový nápoj.

A ako hodnotí tréning samotný redaktor?

"Z úvodu vo mne prevládalo nadšenie. Dostať sa pod ruky profesionálom, ktorí vedú slávnych hokejistov, bola zaujímavá predstava. Úvodné testy boli zábavné a úplne iné, na čo som bol predtým zvyknutý. Bolo vidieť, že sú to profesionáli, ktorí vedia, čo robia. Pravé 'peklo' prišlo na rad počas tréningu. Vedel som, že elitní hokejisti musia pracovať poridane tvrdo, no náročnosť tréningu ma zaskočila. Išiel som až na hranicu mojich možností, no počas celého tréningu som bol monitorovaný rôznymi zariadeniami, takže tréner vždy vedel, kedy mám dosť a kedy zo mňa ešte niečo dostane. Veľký rešpekt, že takúto makačku chalani zvládajú na dennom poriadku. Našťastie som po tréningu neodflákol strečing a pomohol aj fyzioterapeut, lymfodrenážne gate a ľadová vaňa. Myslel som si, že z toho bude poriadna svalovica, lebo som skutočne precvičil každý sval, no nasledujúce ráno bolo bez problémov. Bola to cenná a zaujímavá skúsenosť. Po tomto všetkom mám k hokejistom a ich práci ešte väčší rešpekt. Zadarmo totiž nič nepríde."