Elektro kolobežka - áno alebo nie?
Zdroj: Insportline 
Vedeli ste, že jazda na kolobežke je pre ľudský organizmus prospešnejšia ako jogging či korčuľovanie? Pri jazde na kolobežke totiž zapájate väčšinu svalových partií, a to najmä brucho, stehná i lýtka, čo sú koniec koncov problémové partie väčšiny ľudí so sedavým zamestnaním. Dokonca, ak máte problémy s kĺbmi, kolobežkou rozhodne nič nepokazíte. Práve naopak! Vďaka jazde na kolobežke nedochádza k otrasom, čiže kĺby nie sú žiadnym spôsobom zaťažované, ba dokonca sa nemusíte obávať ani nepríjemných bolestí chrbtice. Aké ďalšie výhody poskytuje jazda na kolobežke? Pre koho je určená elektro kolobežka?
Vďaka tomuto pohybu uvoľnite aj napäté svalstvo!
Pri pohybe na kolobežke je dôležité striedanie napätých a uvoľnených svalov. Čo to v praxi znamená? Svaly sa totiž napínajú pri dynamickom odraze nohy, kedy sa horná časť tela dostáva pomerne rýchlo do predklonu. Následne sa telo dostáva do vzpriamenej polohy, kedy sa stehenné a brušné svaly uvoľňujú. Pokiaľ budete po celý čas rovnomerne striedať odrazové nohy a zbytočne nepreťažovať ľavú alebo pravú stranu tela, môžete uvoľniť napäté svalstvo, a tým pádom sa zbaviť nepríjemných bolestí.
Trend, ktorému neodoláte
Elektro kolobežka je mimoriadnym trendom vo svete kolobežiek, keďže je veľmi podobná klasickej kolobežke, avšak svojou funkčnosťou sa predsa len odlišuje. Ako je zrejmé už podľa samotného názvu, elektro kolobežka je vybavená elektromotorom, akumulátorom a plynom, vďaka čomu môžete regulovať rýchlosť. Znamená to, že tento typ kolobežky riadite plynovou rukoväťou, a teda výrazne si uľahčujete jazdu. Ak by ste si predsa chceli užiť jazdu plnými dúškami, aj elektro kolobežku môžete využiť ako klasickú kolobežku, čiže bez pohonu. A pre koho je teda určená? Pre všetkých tých, ktorí si chcú uľahčiť cestu do práce či na výlet a zároveň si užiť pobyt na čerstvom vzduchu.
Potrebujete schudnúť? Žiadny problém!
Na základe viacerých štúdií bolo dokázané, že na kolobežke môžete spáliť až o 30% viac kalórií ako na bicykli. Ak chcete vytvarovať problematické partie ako sú boky, stehná či bruško, nebojte sa z času na čas používať elektro kolobežku bez pohonu. Najmä v teplom letnom počasí, kedy sa každému z nás žiada „vypnúť“ aspoň hodinku denne na čerstvom vzduchu, najlepšie mimo ruchu veľkomesta, no nie?
Efektívne cvičenie v pohodlí domova
Ak uprednostňujete cvičenie v pohodlí domova, skúste „obohatiť“ váš tréningový plán o cvičenie na vibračnej plošine. Totiž, vibračná plošina pomáha prenášať vibrácie do svalov, vďaka čomu dochádza k rýchlemu a účinnému spaľovaniu kalórií, na čom sa zhodli i mnohí tréneri. Že túžite po pevnom zadočku a štíhlych nohách? Vyskúšajte drepy na vibračnej plošine, čím nielen posilníte svalstvo, ale tiež zlepšíte krvný obeh i telesnú hybnosť!
inSPORTline poskytuje širokú ponuku fitness vybavenia, trenažérov či cvičebných doplnkov, vďaka ktorým sa môžete udržiavať v kondícií aj vy! Využite profesionálny servis i predlženú záruku na vybrané produkty a venujte sa športovej aktivite, ktorá vás skutočne baví.
- Autor: © Zoznam/
- FOTO: Insportline
- Zdroj: PR článok
