Dukátová v Austrálii zaťažovala operované rameno
Jana Dukátová Zdroj: SITA 
BRATISLAVA - Vodnoslalomárska majsterka sveta spred piatich rokov v K1 a svetová šampiónka z minulého roka v C1 Jana Dukátová absolvovala v polovici januára operáciu pravého ramena. Už dva týždne po operácii začala opäť ľahko trénovať, 13. februára odcestovala do Austrálie, kde absolvovala šesťtýždňové sústredenie.
Dejiskom bol kanál v Penrithe, v ktorom sa v roku 2000 bojovalo o najvyššie pocty v rámci Hier XVII. olympiády v Sydney. „Išli sme tam s malou dušičkou, ale našťastie nič vážne sa nestalo a ja jej pobyt a tréningy v teple hodnotím veľmi pozitívne,“ povedal po jej návrate koncom minulého týždňa jej tréner Róbert Orokocký.
Podľa jeho slov prvý týždeň pádlovala Jana Dukátová iba na tichej vode, aby si operované rameno postupne zvykalo na záťaž. „Postupne sme sa dostávali aj divokej vody, samozrejme, že iba na ľahké pasáže. Vynechávali sme valce a iné problematické miesta. Pri jedinom prudšom pohybe by si totiž mohla ublížiť. Najazdila do konca sústredenia obrovské objemy, ale stále to nebolo na žiadnych extrémnych tratiach,“ pokračoval strojca úspechov Bratislavčanky.
Okrem jazdenia na vode absolvovala množstvo cvičení s fyzioterapeutom, ktoré mali za úlohu zosilniť operáciou oslabené partie. „Približne dve až dve a pol hodiny denne sa venovala rehabilitačným cvičeniam. Som presvedčený, že jej to pomáha,“ optimisticky sa pozerá na celý proces pooperačnej rekonvalescencie skúsený kormidelník.
Jedna z najlepších vodných slalomárok sveta by už v závere apríla chcela nastúpiť na preteky. „Jana je už na deväťdesiat percent pripravená a schopná súťažiť, ale nechceme nič zbytočne urýchľovať. Doteraz všetko robila v relatívne nízkej intenzite. Teraz si dá trochu oddych na reaklimatizáciu, na budúci týždeň pôjde do Londýna vyskúšať si nový kanál pripravený pre budúcoročnú olympiádu. Ak všetko pôjde dobre, mala by štartovať na Liptovských slalomoch v Liptovskom Mikuláši 23. a 24. apríla,“ uzavrel Róbert Orokocký.
Vrcholom sezóny, ktorá sa začína, budú septembrové majstrovstvá sveta v Čunove, ktoré budú zároveň aj kvalifikáciou na Hry XXX. olympiády 2012 v Londýne.
Jeden z historicky najúspešnejších vodných slalomárov sveta Michal Martikán sa takisto vrátil zo sústredenia v austrálskom Penrithe, kde v kanáli, v ktorom v roku 2000 získal striebornú medailu v rámci olympijských hier v Sydney, absolvoval tradičnú zimnú prípravu.
"Bolo to kvalitné sústredenie, najazdil som na divokej vode veľké objemy. Spokojný však budem až potom, keď tá drina prinesie to, čo má,“ zhrnul šesťtýždňový pobyt u „protinožcov“ dvojnásobný olympijský víťaz a jediný vodný slalomár na svete, ktorý má vo svojej zbierke štyri olympijské kovy.
Martikán sa dvakrát denne dostal na divokú vody, okrem toho pádloval na tichej vode, pridával si kondičné a rôzne kompenzačné cvičenia, hrával tenis, liezol na umelej lezeckej stene, veľa behával.
"Nemal som ani jeden voľný deň, všetko som podriadil príprave a tréningom. Nepočítam, koľkokrát som bol v Penrithe na sústredení, ale viem, že doteraz zakaždým som mal aspoň pol dňa voľna na to, aby som sa išiel okúpať do mora. Tentoraz mi to nevyšlo,“ pridával detaily Michal Martikán.
O stravu sa staral sám. "Manželka mi dala základné inštrukcie, ďalšie už bolo na mne. V austrálskych obchodoch nie je problém so surovinami. Často boli na stole ryby a iné morské živočíchy, ale aj hovädzina, vyskúšali sme aj klokanie mäso. No a samozrejme cestoviny, ryža, zemiaky. Dokonca som skúšal urobiť aj halušky. Problém bol najmä s ich nastrúhaním, takže cesto bolo trochu iné, ako keď ich robievam doma. Chuťovo sa to však celkom blížilo k našim slovenským. Samozrejme, bryndzu nemali, ale použil som niečo, čo sa predávalo pod názvom ´dánsky syr feta´. Relatívne dobre sa to dalo rozotrieť medzi halušky a keď sa ešte pridala kyslá smotana, vzdialene to pripomínalo chuť bryndze,“ so smiechom spomínal na svoje kulinárske pokusy Michal Martikán.
Martikán sa doma dlho nezdrží. Už v nedeľu 10. apríla odchádza do Londýna, kde si bude mať možnosť vyskúšať nový vodnoslalomársky areál pripravený pre budúcoročné olympijské hry. "Teraz budem trénovať doma, už nám pustili vodu v našom liptovskomikulášskom kanáli. Zatiaľ je to len ten jednoduchší ľavý kanál, pretože je malý prietok vody vo Váhu. Stačí to však. Prvý štart mám naplánovaný na Liptovských slalomoch posledný aprílový víkend. Všetko ďalšie sa uvidí neskôr,“ uzavrel Michal Martikán.
|
|
- Autor: © Zoznam/
- FOTO: SITA
- Zdroj: SITA
